为引导同学们关注自身心理状态，掌握实用心理调适方法，近日，以“情绪抱抱，自我和解之旅”为主题的心理团体辅导活动在YMXY-3415教室温情开展。本次活动由钱慧枫老师主讲，吸引了各年级同学参与，通过情绪分享与身体感知的互动形式，为师生搭建起倾听自我、接纳自我的心灵桥梁。
“我的心情可以打6分，课题报告完成的成就感很强，但熬夜的疲惫让喜悦减了分。”钱慧枫老师率先分享心情评分，真诚表达拉近距离。随后同学们敞开心扉，从“室友带热豆浆”的暖意，到“课堂答不出题”的窘迫，从兴趣共鸣的振奋到作业压力的焦虑，在评分与分析中完成自我状态审视。
“情绪的身体地图”绘画环节中，大家将情绪与身体反应相连：“愤怒”对应“胸口发闷”，“快乐”伴随“嘴角上扬”...钱老师适时引导：“情绪会通过身体‘报信’，读懂信号就是和解的第一步。”活动弱化理论灌输，用生活化表达让心理知识易懂实用。
活动尾声，同学们手拉手互相致谢，阳光洒在释然的笑脸上，这场与情绪的温柔相拥，让大家收获调适技巧，更懂得唯有读懂情绪、拥抱自己，方能从容奔赴生活山海。据悉，阳明学院将常态化开展心理团体辅导，践行“以心育心、以情暖情”的育人初心，以细微关怀筑牢心灵防线，让青春在健康心态下护航。
