为引导学生自觉养成积极、乐观、健康的生活理念，更好的融入大学生活。2017年11月9日，由我院主办的阳明讲堂系列讲座---做自己情绪的主人，在学院阳明讲堂如期举行。宁波职业技术学院化学工程学院党总支书记、副院长、国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师徐帆老师应邀主讲，阳明学院全体学生、班主任到场聆听。 讲座伊始，徐老师通过一则互动游戏，让同学们了解到控制情绪比控制肢体更有难度。随后，她通过大量的新闻事件、学生身边的案例、历史典故，告诉现场的同学们何为情绪，情绪管理不当的后果及情绪管理的重要性。她说，情绪无好坏对错之分，每个人都会有自己的情绪，关键在于是否能够及时辨识自己的情绪，并且积极的应对和调节。最后，徐老师向同学们介绍了宣泄、转移注意力、放松训练等情绪调节方法。 短短一个半小时，徐老师的博学和风趣的演讲给同学们留下了深刻的印象，受益匪浅。本次讲座不仅使同学们认识到情绪管理的重要性，也了解了基本的情绪管理技巧。相信同学们在今后的学习生活中能够正确运用情绪管理方法，积极、乐观的面对生活和学习中遇到的挑战和困扰。 |
